こんにちは！
福岡市中央区春吉の中村整骨院です(^^)/
福岡マラソンまであと3日となりました！！
私が熊本で修業していた頃は毎年熊本城マラソンのためのケアを行っており、ベテランの方から初めての方までそれぞれの思いを最高のコンディションでぶつけていただけるように尽力しておりました。
当時は主に練習段階からケアとクセ直しを行い、完走するためにどうしていくかを話し合いながらサポートさせていただいておりました！
自分の体の使い方やクセを改善していくことは訓練が必要で「体得」していく必要があります。
しかし、フルマラソンのように繰り返しの動作がかなりの回数続くようなスポーツはここが大きなポイントになってきます。
スピードアップのために一番効率的なことは足の回転速度を上げることも重要ですが、「歩幅」を広くしていくことが大きなポイントになります！
歩幅と骨盤は大きな関連性があり、歪みがあると片方ばかりに負担がかかってしまいます。
スタートまであと3日！！
今できることはコンディションを最高にもっていくことです(*^-^*)
そして、来年に向けて体のバランスをチェックし、もっと走ることが楽しくなる体を手に入れましょう！！
中村整骨院は福岡マラソンのランナーを応援しております(^^)
頑張ってください！！
中村整骨院のコラムをご覧いただき、ありがとうございます。
不安や悩みがあって諦めていることが一つでもあれば、一緒に解決していけるような環境を当院はお約束いたします。お気軽にご相談いただければ嬉しく思います。
