朝晩の冷え込みが続きますね。
やっと秋を感じる気温になりました。
秋は美味しい食べ物が多いですね。
市販のお菓子には栗やサツマイモなどが多くなっています。
先日購入した北海道産のえびすかぼちゃが美味しすぎて
次の日も買いにいきました(⌒∇⌒)
かぼちゃの煮物と
かぼちゃのそぼろ煮ができました！
シチューやお味噌汁に入れても絶対に美味しい🤤
と思いながらまた買いにいきそうです。
かぼちゃは緑黄色野菜なので栄養価が沢山です✨
◎免疫力アップ βカロテン、ビタミンＡ
◎消化器官をサポート 食物繊維
◎血圧コントロール カリウム
◎抗酸化作用 ビタミンＥ
◎血糖値の管理 食物繊維
皆さんも季節の食べ物で健康な体を作りましょう！
今回は写真を取り忘れたので
イラストで失礼いたします。
中村整骨院のコラムをご覧いただき、ありがとうございます。
不安や悩みがあって諦めていることが一つでもあれば、一緒に解決していけるような環境を当院はお約束いたします。お気軽にご相談いただければ嬉しく思います。
